TonyFar's Journal, 25 January 2022

246.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed 100%.

---

903 kcal

Fat: 17.70g | Prot: 69.50g | Carb: 108.60g.   Breakfast: Havregryn Lettkokte 60g. Lunch: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Gulrot 100g, Fiskepinne 25g First Price, erter og gulrøtter 50g eldorado. Dinner: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Snacks/Other: Gulrot 100g. more...

3274 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...