TonyFar's Journal, 16 December 2021

249.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed 100%.

---

991 kcal

Fat: 18.20g | Prot: 68.60g | Carb: 130.90g.   Breakfast: Havregryn Lettkokte 60g. Lunch: erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price. Dinner: Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Snacks/Other: Eple Red Delicious 200g. more...

3273 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...