Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
183.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
|
2081 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 136.61g | Carb: 256.10g.
Breakfast: Мандарины, Киви, Wasa Fibre Rye Crisp Bread, Вареное Яйцо, Соевое Молоко, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lunch: Хлеб, Яичный Омлет, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Куриные Котлеты. Dinner: Джемы и Варенья, Гранола, Груша, Простой Йогурт. Snacks/Other: Яичный Белок, Pastamania Beef Bolognese, Киноа (Вареный). more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fduzhin's weight history
|