TonyFar's Journal, 05 November 2021

242.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed 100%.

---

1305 kcal

Fat: 42.75g | Prot: 83.55g | Carb: 135.25g.   Breakfast: Havregryn Lettkokte 60g. Lunch: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. Dinner: Fiskegrateng First Price 450G, erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. Snacks/Other: Bremykt 10g, Wasa Husman, Eple Royal Gala 150g. more...

2954 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...