TonyFar's Journal, 26 August 2021

238.8 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed 100%.

---

1125 kcal

Fat: 20.16g | Prot: 79.24g | Carb: 143.80g.   Breakfast: Havregryn Lettkokte 60g. Lunch: Erter tørkede Eldorado 50g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First Price. Dinner: Erter tørkede Eldorado 50g, Fiskepinne 25g First Price, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. Snacks/Other: Eple Royal Gala 150g, Eple Royal Gala 150g, Gulrot 100g, Gulrot 120g. more...

3093 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...