TonyFar's Journal, 23 August 2021

241.0 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed 100%.

---

1222 kcal

Fat: 32.01g | Prot: 97.44g | Carb: 133.78g.   Breakfast: Havregryn Lettkokte 60g. Lunch: Tunafisk i vann First Price, Tørkede erter Eldorado 100g. Dinner: Fiskepinne 25g First Price, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Snacks/Other: Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Leverpostei 10G, Gulrot 120g, Gulrot 100g. more...

3122 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...