Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2013
|
220.5 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2013:
|
1760 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 103.37g | Carb: 214.97g.
Breakfast: Благода Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна. Lunch: Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Льняное Масло, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Приготовленная Красная Фасоль, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2856 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
iTUman's weight history
|