razgon's Journal, 01 September 2013

razgon's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Что, в общем то и следовало ожидать))) всем привет, я снова с вами!)))

218.5 lb Lost so far: 26.2 lb. Still to go: 31.1 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 01 September 2013:

1346 kcal

Fat: 44.84g | Prot: 169.07g | Carb: 68.30g. Breakfast: Кубанская Буренка Зерненый Творог. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Аквамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Кубанская Буренка Зерненый Творог, Простоквашино Кефир 1%. more...

2414 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...

gaining 1.6 lb a week

Support

Comments

с возвращением! )

01 Sep 13 by member: ketrin-s

Поправляйся скорее - у тех кто хорошо питается восстановление идет быстро.

01 Sep 13 by member: chelpav

Ну вот же, засада такая - чтоб заживало хорошо должен быть избыток калорий, на бока липнет со скоростью смеха. Было две недели неконтролируемого по калориям в общем то кошерной пищи (постное мясо, рыба, творог, овощи, фрукты, кефир). Итог - плюс два кило. Со вчера опять все под запись, опять дефицит. Как будет заживать - вот в чем вопрос.

02 Sep 13 by member: razgon


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

razgon's weight history

view complete history

razgon's Journal, 01 September 2013

Submit a Comment

Other Related Links

Members

razgon's weight history