Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
167.8 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2019:
|
1891 kcal
|
Fat: 77.45g | Prot: 66.66g | Carb: 234.69g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Müsli. Lunch: Milsani Reine Buttermilch, Aldi Deutsches Corned Beef, Alpenmark Maasdamer, Weißbrot, Milfina Butter. Dinner: Prima Currywurst mit Pommes. Snacks/Other: Biscotto Gebäckmischung, Kiwi, Banane. more...
|
|
2775 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 13 hours and 50 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Hi Helmut, lange nichts voneinander gehört. Hoffe dir gehts gut? Wünsch dir ein schönes Wochenende.
20 Sep 19 by member: Nizzy1988
|
Hi Nizzy. Danke für die Nachfrage.🙂 Habe leider sportlich längere Zeit pausieren müssen, da ich es vorgezogen habe, mein Fahrrad zu einem Fluggerät umzuwidmen, wobei dann leider ein paar Rippen angeknackst wurden. Aber ich denke, jetzt ist wieder alles okay.👍 Muss nur wieder reinkommen. Ich wünsche dir auch ein schönes Wochenende und bis die Tage.
20 Sep 19 by member: Helmut1958
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Helmut1958's weight history
|