|
Zurück aus dem Urlaub. 😎 Zunahme hält sich trotz allabendlichem Buffet in Grenzen. Bin stolz auf mich.
|
167.8 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 May 2019:
|
1872 kcal
|
Fat: 81.81g | Prot: 87.33g | Carb: 200.65g.
Breakfast: Müsli, Kaffee mit Milch. Lunch: Gouda oder Edamer, Aldi Lachsschinken, Weißbrot, Milsani Reine Buttermilch, Milfina Butter. Dinner: Gemüseauflauf. Snacks/Other: Sprite Sprite, Galiamelone, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Kiwi. more...
|
|
2775 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 13 hours and 50 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
 Comments
Hi Helmut, oh Urlaub, wo warst? Die paar Gramm hast doch schnell wieder runter. Schönen Start dir. LG
28 May 19 by member: Nizzy1988
|
Hallo Helmut , na das hört sich doch gut an da ist man nicht so sehr demotiviert beim Blick auf die Waage. 👍
28 May 19 by member: Seybo
|
Hallo Helmut, alles super bei dir. 👍Kannst wirklich stolz sein auf dich.😊
28 May 19 by member: Levka...
|
Ich war auf Menorca. Hab dort sehr schöne Wanderungen an der Steilküste unternehmen können.🙂
28 May 19 by member: Helmut1958
|
Das stimmt, Menorca ist klasse. War auch schon mal. Na dann konntest du die Schlemmerei ja gleich wieder "ablaufen" ;-)
28 May 19 by member: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Helmut1958's weight history
|