puncher's Journal, 25 October 2012

18.3%

161.6 lb Lost so far: 39.5 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1212 kcal

Fat: 33.72g | Prot: 142.03g | Carb: 81.01g.   Breakfast: Запеканка с Изюмом, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Ножка, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Куриная Грудка, Свеклы, Атлантическая Треска, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Сухарики Ржаные. more...

1786 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...