Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2012
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130.3 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 October 2012:
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1654 kcal
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Fat: 96.75g | Prot: 93.90g | Carb: 106.16g.
Breakfast: Pane di Segale, Carne Magra di Manzo Macinata. Lunch: Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo), Pane di Segale, Carne Macinata di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Verdi, Zucchine, Peperoni Rossi Dolci, Carote Cotte. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle). Snacks/Other: Pane di Segale, Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo), Prosciutto Crudo, Pane di Segale. more...
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2004 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Housework - 2 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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