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Grez en acción 👏
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303.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 72.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2018:
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1111 kcal
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Fat: 77.94g | Prot: 92.95g | Carb: 12.19g.
Breakfast: Soprole Crema Chantilly, Nescafé Tradición, Colun Queso en Trozo Reggianito, Queso Crema, Trujillo Jamón Serrano. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Crianza Hamburguesa 100% Vacuno. Snacks/Other: Agua, Café. more...
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losing 20.1 lb a week
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 Comments
Hola cómo estás? Te puedo preguntar tu experiencia con respecto al método grez?
05 Nov 18 by member: barbaravsl
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Dicen que funciona mejor con los hombres pero cuando lo sigo en un 100% (eliminando el azúcar o glucosas por completo) los efectos son increíbles. Mi recomendación es que en el caso de las mujeres se debe controlar la ingesta calórica y agregar más ejercicio diario (en lugar de 20 minutos subir a 30 min de caminata). Algo importante es que en la primera etapa se elimina grasa y no peso por lo qué hay que medirse (como dice el libro) y tomar mucha agua. Yo empecé ayer para que me tomes de referencia. Saludos
05 Nov 18 by member: maratobi
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Buena, y como empezaste ayer? Onda hiciste alguna dieta detox o empezaste altiro con lo qué hay que comer en el desayuno almuerzo y cena???
05 Nov 18 by member: barbaravsl
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yo igual empecé hoy! voy a cachar qué onda, al menos para acostumbrarme a dejar los lácteos pq tengo la sospecha de que me hacen mal, vivo hinchada.
05 Nov 18 by member: Caamiu
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Básicamente lo que hago es que elimine lácteos y carbohidratos (azúcar/glucosa/fructosa) hasta las 18:30 y hago 20 minutos de caminata y tomo agua (mucha). Lo bueno es que no paso hambre.
05 Nov 18 by member: maratobi
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Camiuu dejar los lácteos es muy bueno de hecho tengo entendido que la lactosa animal hace pésimo y que lo único que el humano tolera es la leche materna. Ahora si te preocupa el calcio se puede tomar en mayor concentración en tabletas.
05 Nov 18 by member: maratobi
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Los japos casi no toman leche y tienen menos lsteoporosis
05 Nov 18 by member: jbertucci
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Yo tb hago Grez, muy bueno el método ;)
05 Nov 18 by member: Nory_1
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