Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
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167.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 April 2018:
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1631 kcal
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Fat: 80.43g | Prot: 120.58g | Carb: 98.29g.
Breakfast: Getoastetes Weißbrot, Mövenpick Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Aldi Kochschinken. Lunch: Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Weißbrot. Dinner: Ketchup, Weißbrot, Halbes Hähnchen. Snacks/Other: Mars Mars Minis, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Nussschokolade. more...
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3308 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Shopping - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
Guten Morgen Helmut, wünsche dir einen tollen Freitag und einen guten Start ins Weekend! LG
20 Apr 18 by member: Nizzy1988
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Hi. Wünsche ich dir auch. Ausruhen ist angesagt. Vielleicht am Sonntag wenn es noch nicht so warm ist, mal eine längere Runde um den Block laufen. LG
20 Apr 18 by member: Helmut1958
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