Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
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167.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 April 2018:
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1844 kcal
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Fat: 102.48g | Prot: 48.23g | Carb: 182.75g.
Breakfast: Banane, Mövenpick Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Mischbrot. Dinner: Toast Hawaii. Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Nussschokolade, Duplo Duplo. more...
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3207 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Huhu Helmut. Hoffe dir geht's gut?! Wünsche dir einen sonnigen Dienstag! LG
17 Apr 18 by member: Nizzy1988
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Hi. Mit deinem Marathon kann ich zwar nicht mithalten, aber am Sonntag 12 Km joggen mit anschließendem 30 Km radfahren ist für mein Leistungsvermögen auch nicht schlecht. Jetzt geht es leider in einen Besprechungsmarathon.
Hab ebenso einen schönen Tag.
LG
Helmut
17 Apr 18 by member: Helmut1958
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👍, wünsche ich dir, dass dein Arbeitstag trotzdem angenehm wird 😉
17 Apr 18 by member: babs-muc
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