Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
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249.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2023:
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3480 kcal
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Fat: 127.71g | Prot: 143.40g | Carb: 425.20g.
Breakfast: Coop Confettura Extra di Albicocche, Caffè Espresso, Motta Buondì Cacao e Crema con Vaniglia del Madagascar, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Certossa Pan Bauletto Integrale (130) 2 Fette, Coop Succo Ace. Lunch: Coop Radicchio Rosso Spadone @, Coop Peperoni in Agrodolce, Mele (senza Buccia), Milbona Sottilette Burger al Ceddar, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Gran Biraghi Biraghi Snack, Pane Marinarette, Pomodori Rossi, Caffè (Espresso), Baresa Melanzane a Filetti, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette Bio di Riso. Dinner: Coop Patate Rustiche Surgelate, Lidl Cotoletta Croccante con Filetti di Pollo , Eurospin Panino per Hamburger, Lidl Alette di Pollo Leggermente Piccanti , Ketchup -50% di Zucchero, Flipper Ketchup, Aia Kebab Saporito Tacchino, Patate Prefritte da Forno Surgelate, Cipolle, Lattuga a Foglia Verde, Piadina. Snacks/Other: Coop Gelato al Caffè, Kinder Bueno Mini, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Caffè Espresso, Nuova Pasticceria Maritozzo Panna e Crema, Lidl Mini Panzerotti Pomodoro e Mozzarella. more...
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losing 3.8 lb a week
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