Lavura's Journal, 04 August 2014

127.0 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

992 kcal

Fat: 54.01g | Prot: 51.08g | Carb: 75.30g.   Breakfast: Кофе, Кофе, Twix Шоколад, Вареное Яйцо. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Красное Яблоко, Pik-Nik Сырные Палочки. Dinner: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. more...

2804 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...