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20 September 2020
Hoje, pesei novamente após mais uma semana regrada. Com alimentação reduzida e exercício diário. Calculando tudo que consumi pra controlar cada grama.
Lá se foi mais um quilo. O caminho é longo, o processo é lento.. mas não vou parar! Até o fim desse mês desejo estar com 80k pra concluir a perda de 5k.
E aí mês q vem o objetivo já é outro. Calculo minha meta por semana/mês.
Focoooo no objetivo 💪🏼👊🏼 BOM DIA A TODOSSSS
Weigh-in:
182.3 lb
lost so far:
44.1 lb
still to go:
28.0 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 2.4 lb a week
13 September 2020
Uma semana concluída com sucesso! Alimentação controlada + exercício diário com a bike ergométrica.
No processo inicial!!! AVANTEEW 💪🏼
Weigh-in:
184.7 lb
lost so far:
41.7 lb
still to go:
30.4 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.8 lb a week
24 August 2020
Triste! Pois essa quarentena aumentou minha ansiedade. Insônia, e apetite. Engordei novamente, tudo que havia perdido com muito esforço.
Porém, novamente estou eu aqui.. recomeçando e tentando voltar aos 72k que é quanto eu estava antes dessa quarentena. E rumo ao meu objetivo que era e continua sendo 67k.
💪🏼
Weigh-in:
187.2 lb
lost so far:
39.2 lb
still to go:
32.8 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.5 lb a week
04 November 2019
add comment
12 October 2019
Em 4 dias apenas em que comecei novamente minha dieta flexível, juntamente com treino de musculação e aeróbica. Já se foram 1k praticamente.
Semana q vem no sábado irei pesar novamente o/
De volta ao objetivoooooo!!! Focadissima que falaaaaa 🤗❤️ até no FDS
Weigh-in:
166.4 lb
lost so far:
60.0 lb
still to go:
12.1 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
losing 3.4 lb a week
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