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24 January 2017
Nueva semana y la arranque super bien, pude salir de una "depresión"
Arranque el gimnasio nuevamente despues de meses, empeze a estar activo de nuevo
y sobre todo me siento muy feliz, con energias y ganas de todo, espero que todos esten pasandolo lo mejor posible !
22 January 2017
Despues de tener un desliz bastante grande, llevo 1 semana y algo cumpliendo perfectamente la dieta, lastima que hasta ahora estoy con bastante ansiedad por la falta de Carbohidratos y hay muchas cosas "tentadoras" en la casa, espero no caer en la tentación y mandar todo atras de nuevo
17 January 2017
Despues de estar unos 6 meses teniendo desordenes alimenticios, atracones y haber pasado de un 14% de grasa corporal a un 24% (Quiza consumia 6mil kcal en un día)
Hoy por hoy llevo 10 días sin eso, sin esa presion y decidi soltar un poco más las cosas, hoy vuelvo a estar motivado y a disfrutar de muchas cosas que uno a veces se prohibe más haya de la alimentación o el estado fisico
Lo mejor para todos, diviertanse y sonrian mucho!! Y nunca bajen los brazos, todos tenemos alas, esta en nosotros volar
19 December 2016
Se que quiza no corresponde esto aca, pero me gustaria saber si alguien sufrio de trastorno por atracon o alguna obsecion alimentaria como anorexia y si se anima a contar un poco su experiencia o darme algun consejo me serviria muchisimo! Ya que actualmente estoy pasando por un trastorno de atracones seguido por una culpa inmensa y no poder controlarme al punto que me da verguenza, ya probe el ir con una Nutricionista Y Psicologa en el tema pero no me sirvio mucho o me dijo algo que no sepa, muchas gracias por leer !
25 November 2016
No sé si realmente fiarme de el IDR que me dice la pagina
ya que aun poniendo que quiero bajar de peso rapidamente y nivel de actividad "sedentaria" me aparecen unas 1800kl
Las cuales considero sumamente exageradas, asi que no sé que hare
si alguien tiene una buena idea u orientación me vendria bien, gracias.
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