Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
BlackBlade
Journal
BlackBlade's Journal
BlackBlade's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 11 to 15 of 26
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
Next
21 September 2016
Od dłuższego już czasu jadam śniadania ze znacznym opóźnieniem, tak do 2-2,5 godzin od wstania. Pasuje mi to, bo rzadko kiedy miałem ochotę zjeść cokolwiek wcześniej niż godzinę po przebudzeniu, a jako, że teoria o tym, że śniadanie trzeba jeść bez dyskusji ostatnimi czasy nieco upadła, to czynię to tym bardziej bez żalu.
Problem w tym, że ostatnio dość często zdarza się, że wyjdę bez śniadania i potem przez 3-4 godziny (czy nawet ciut dłużej) nie mam czasu i okazji żeby je w końcu zjeść.
I tutaj pojawia się moje pytanie, czy powinienem po tym czasie lecieć coś szybko wszamać, mam tu na myśli jakiś fast food (pizza, kebab itp.) byleby dać organizmowi jakiś zastrzyk energii, czy nie ma problemu jeśli dopiero po tych 3 godzinach spożyję normalny posiłek w domu? Jadę obecnie na tłuszczach, więc tego głodu nie odczuwam, żadnego ssania i ściskania żołądka, dlatego czasem zapominam, że powinienem coś zjeść :) Ogólnie moje żywienie wygląda ostatnio tak, że jem pierwszy posiłek o 12, a ostatni o 20-21 i nie wiem czy jest to na dłuższą metę dobre rozwiązanie, na pewno póki co bardzo wygodne dla mnie.
(2 comments)
22 July 2016
Mam pewien dylemat. Otóż czasami zdarza mi się przez prawie cały dzień nie jeść, po śniadaniu następnym posiłkiem jest dopiero kolacja (21:00-22:00), choćby tak jak dzisiaj po całych 12-13 godzinach od poprzedniego posiłku. I tutaj właśnie pojawia się moje pytanie, co robić po powrocie do domu? Zakładając, że śniadanie miało 500-600 kcal, więc czy
na kolację powinienem wpakować resztę mojej dziennej puli kalorii (powiedzmy 1400 kcal), czy po prostu zjeść tyle ile zjadłbym normalnie? W tym drugim przypadku dzienna podaż kalorii wyniosłaby góra 1300-1400 kcal. W takim przypadku tworzy się już spory deficyt zakładając, że i tak był już spory.
Weigh-in:
164.0 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
22.9 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
gaining 0.1 lb a week
13 April 2016
Weigh-in:
162.3 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
21.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.3 lb a week
03 April 2016
Weigh-in:
162.7 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
21.6 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 2.3 lb a week
01 April 2016
Weigh-in:
163.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
22.3 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.2 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
BlackBlade's weight history
view complete history