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04 July 2024
Jantar leve, muito saboroso. Tentando adiquirir o habito de comer peixe com mais frequencia.
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04 July 2024
Começamos nosso dia, hoje seguimos no basico.
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03 July 2024
Semana corrida, dia puxado, mas estamos seguindo o plano, minhas 4 refeiçoes de hoje.
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01 July 2024
15 dias do novo plano alimentar e já tendo resultado, agora é seguir por 2 meses essa dieta e retornar novamente com a nutricionista. Aos poucos vai acontecendo, sem pressa, mas sem perder a constância.
Weigh-in:
165.1 lb
lost so far:
39.9 lb
still to go:
10.8 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.9 lb a week
30 June 2024
Se a nutricionista permitiu vai uma Cartola de café da manhã sim
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