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16 August 2024
Estratégia alimentar e plano alimentar não seguidos corretamente, refletiu na balança, porém nas medidas tive perda de medidas antropométricas e de circunferência. De todo, não foi tão ruim, mas está longe de ter sido bom.
Weigh-in:
166.2 lb
lost so far:
38.8 lb
still to go:
11.9 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
gaining 0.2 lb a week
16 August 2024
Quase 500kcal e não passei vontade. Tenho a máxima que se alimentar estando de dieta é pra me trazer felicidade com equilibrio.
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16 August 2024
Café da manhã de hoje com menos de 350kcal
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15 August 2024
Resuminho de hoje, ainda sobrou calorias pra um lanchinho mais tarde.
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14 August 2024
Hoje esse foi meu lanche, geralmente é so a vitamina de fruta com whey
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