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09 June 2023
Tja, was soll ich sagen. Unstete Woche, nicht immer im ETB geblieben, 2x abends Alkohol getrunken und zyklustechnisch grade in der Einlagerungsphase, da kann es schon mal sein, dass das Gewicht leicht nach oben geht. Ist aber nicht schlimm, geht ja auch wieder runter. Habt alle ein schönes Wochenende.
Weigh-in:
183.0 lb
lost so far:
0.7 lb
still to go:
21.4 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 1.3 lb a week
02 June 2023
Keine Veränderung, macht nix, denn der blöde Infekt von letzter Woche flammte erneut auf und hat mich auf die Matte gelegt. Folglich wieder nic mit Sport. Von daher ost das okay so. ABER: Ich hab es wahr gemacht und mir tatsächlich 2 Bikinis für den Urlaub gekauft. Natürlich sieht man auch mit neuem Bikini noch nicht so aus, wie die Models aus dem Katalog, aber das ist ja auch nicht schlimm. Ich bin stolz genug auf mein bisheriges Ergebnis, dass ich es mir und meinen Mitmenschen zutraue mich im Bikini zu zeigen. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.
Weigh-in:
181.7 lb
lost so far:
2.0 lb
still to go:
20.1 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
26 May 2023
Ohne Schminke und noch keine Haarbürste gesehen heute.
(3 comments)
26 May 2023
100 Gramm klingen erstmal wenig. ABER: Letzten Freitag gabs kein Wiegen, denn wir waren über Feiertag und Brückentag verreist zu einer Hochzeit inkl. Kurzurlaub. Folglich wurde gut geschlemmt und auch der ein oder andere Drink zu sich genommen. Am Montag dann der Schock auf der Waage: Über 84kg und das obwohl ich diese Marke längst hinter mit gelassen habe. Also war wieder Disziplin angesagt, leider dann am Dienstag krank geworden mit Infekt. Da so ein wenig Schnupfen mir nicht den Appetit aber die Laune verdirbt, war die Disziplin eher so mäßig. Aber dann, oh Wunder, mein Körper hat wohl gemerkt, dass die 4 Tage Ausnahme waren und sich brav wieder an die Arbeit gemacht, auch ohne Sport. Und so bin ich jetzt bei 82,4kg und sehr zufrieden. In diesem Sinne, habt ein schönes langes Wochenende.
Weigh-in:
181.7 lb
lost so far:
2.0 lb
still to go:
20.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.1 lb a week
12 May 2023
Wow, der erste wirklich große Sprung seit Monaten, schon erstaunlich was ein bisschen mehr Disziplin und Bewegung ausmachen können. Jetzt wo das Wetter wärmer wird und ich wieder mehr mit dem Rad unterwegs bin, scheint es endlich wieder in die richtige Richtung zu gehen. Aus den letzten Monaten nehme ich allerdings eine sehr wichtige Erkenntnis mit. Die Herbst/Wintermonate sind echt hart was die Disziplin angeht, aber ich bin absolut zufrieden mit mir, denn trotz dessen, dass ich viele Fresskalationen hatte und auch das Sportprogramm nicht immer einhalten konnte, habe ich nicht gleich wieder massiv zugenommen. Die verlorenen 10kg habe ich mehr oder weniger gehalten. Maximale Abweichung waren mal 1,5kg, das kann sich sehen lassen und zeigt mir, auch wenn ich eher langsam an Gewicht verloren habe so scheine ich dies doch nachhaltig geschafft zu haben. Dieser Umstand zeigt mir auch, wenn ich mal mein Wunschgewicht erreicht haben sollte, ist nicht lebenslanger Verzicht angesagt und das motiviert mich. Mein nächstes Ziel ist es vlt bis zu unserem Urlaub Mitte Juni ein U80 zu werden, davon bin ich nur noch 2,5kg entfernt. Mal schauen ob mir das gelingt. In diesem Sinne wünsche ich euch allen einen guten Start ins Wochenende.
Weigh-in:
181.9 lb
lost so far:
1.8 lb
still to go:
20.3 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 1.8 lb a week
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