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27 January 2023
Es ist zur Zeit halt einfach wie verhext. Wo ich mich noch letzten Freitag über meine 84,1kg gefreut habe und dachte ich schaffe es vlt bis Ende dieser Woche die 83 auf dem Ziffernblatt hervor zu locken, muss ich mich diesem kleinen Rückschlag stellen. Aber es ist auch kein Wunder. Letztes Wochenende war reich an Geschlemmer und das habe ich am Montag gleich auf der Waage gesehen. Die restliche Woche war ich recht diszipliniert, aber es langte eben nicht. Beim Krafttraining gehts grade gut voran was die Steigerung der Gewichte betrifft, vlt bin ich auch in einer Muskelaufbauphase, denn das Maßband zeigt eher Umfangabnahme an als das Gegenteil. Ich bin im allgemeinen grade eher unmotiviert, egal worum es geht, es ist einfach diese Jahreszeit die mich nicht voran bringt. Ich sitze das jetzt bissl aus würde ich sagen 😅 Ich wünsche euch allen einen angenehmen Freitag und kommt gut ins Wochenende.
Weigh-in:
186.3 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
24.7 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.9 lb a week
26 January 2023
(11 comments)
20 January 2023
Oha, es geht wieder weiter nach unten. Ich bleibe aber skeptisch, denn so richtig ist die Disziplin noch nicht zurück gekehrt. Mein größtes Problem ist, glaube ich das Mittagessen zur Zeit. Wo es mir im Sommer nicht schwer fällt einen Wrap oder großen Salat zu essen, geht das im Winter so gut wie gar nicht. Ich habe Mittags richtig Kohldampf und teilweise ist mir kalt, da kann ich nicht auch noch was kaltes zu Mittag essen. So passiert es eben schnell, dass es Pasta und Co. gibt und somit der ETB schnell ausgereizt ist. Naja schauen wir mal. Ich leide jetzt nicht wirklich darunter, dass es nur mäßig voran geht, sondern freue mich eher, dass es trotz mangelnder Disziplin zu keiner Gewichtszunahme kommt. Ich wünsche euch allen einen angenehmen Freitag, kommt gut ins Wochenende.
Weigh-in:
185.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
23.8 lb
Diet followed reasonably well
(6 comments)
losing 1.1 lb a week
13 January 2023
Naja, das ist jetzt kein großer Erfolg und es wundert mich auch nicht. Mir fällt es zur Zeit schwer zuverlässig alles zu tracken und auch der Verzicht. Mein Sportprogramm halte ich weiterhin durch und es macht mir Spass. Ich werte das Ganze dennoch als positive Erfahrung, denn jetzt weiß ich schon mal wie es aussehen könnte das Gewicht zu halten und ich muss sagen, so kompliziert scheint es gar nicht zu sein und man muss sich auch nicht quälen. Ich hoffe es wird dann mal wieder bissl besser laufen, aber die dunkle Jahreszeit macht es einem allgemein schwierig. Was solls, kein Grund die Flinte ins Korn zu werfen. In diesem Sinne wünsche ich euch allen einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende.
Weigh-in:
186.5 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
24.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.2 lb a week
06 January 2023
Der erste offizielle Wiegefreitag im neuen Jahr. Gewicht ist gerade unverändert. Das ist okay. Ich hatte gestern und am Montag 84.1kg auf der Waage stehen und damit 600g weniger. Ich würde also sagen es sind die üblichen Schwankungen. Außerdem sind vom Weihnachtsfest noch zu viele Süßigkeiten übrig. Ich bin ja froh, dass ich die Pralinenschachteln nicht im Ganzen inhaliere, aber man greift halt jeden Tag mal rein. Meine Ziele sind klar und machbar. Bis Ende Januar will ich die 83 vor dem Komma stehen haben um endlich die 10kg Marke zu knacken. Bis zur Hochzeit von Freunden Ende Mai möchte ich gern U 80 sein und bis zum Sommerurlaub im August gerne bei einem Idealgewicht von ca. 75kg ankommen. Ist alles im Rahmen denke ich. Bin ja außerdem schon mit meinem ersten Etappenziel sehr zufrieden. Ich wünsche euch allen einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende.
Weigh-in:
186.7 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
25.1 lb
Diet followed reasonably well
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