|
18,1%
|
165.8 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 June 2012:
|
1326 kcal
|
Fat: 49.04g | Prot: 150.87g | Carb: 69.86g.
Breakfast: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Курица (Кожа не Съедена), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Фасоль Золотистая Проростки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Бананы, Шоколад Аленка, Шоколад Аленка. more...
|
|
2029 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|