|
17,8%
|
163.1 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2012:
|
1575 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 89.14g | Carb: 72.00g.
Breakfast: Яичница, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Брынза, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Белый Рис Быстрого Приговления. Snacks/Other: Ром, Семечки, Красное Столовое Вино, Сухарики Ржаные. more...
|
|
2029 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|