puncher's Journal, 22 June 2012

16,6%

165.3 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1455 kcal

Fat: 60.58g | Prot: 139.34g | Carb: 35.71g.   Breakfast: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Сыр 17%, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Греческий Салат. Snacks/Other: Ром, Сухарики Ржаные. more...

2221 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...