puncher's Journal, 21 June 2012

18,6%

165.6 lb Lost so far: 35.5 lb.    Still to go: 22.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1551 kcal

Fat: 52.32g | Prot: 128.48g | Carb: 87.85g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Творог. Dinner: Салат с Авокадо и Креветками, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сухарики Ржаные. Snacks/Other: Пиво, Семечки. more...

1829 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...