|
17,7%
|
166.0 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2012:
|
1558 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 165.48g | Carb: 59.03g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Lunch: Колбаса Докторская в Натуральной Оболочке, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Борщ, Салат Курица с Солеными Огурцами, Говядина, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Яблоко, Шоколад Аленка, Сухарики Ржаные. more...
|
|
2065 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|