Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
144.6 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2018:
|
1641 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 162.24g | Carb: 116.94g.
Breakfast: Кофе, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Азбука Вкуса Котлеты Капустные Жареные, ВкусВилл Сырники из Творога с Овсяной Крупой. Dinner: Азбука Вкуса Хлеб Bio Ржаной Stroeck, Редис, Помидоры, Heinz Карри Соус, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное. Snacks/Other: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Now Sports CLA Extreme, Now Omega-3. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|