|
16,5%
|
169.5 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2012:
|
1392 kcal
|
Fat: 61.35g | Prot: 154.31g | Carb: 50.01g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Сухарики Ржаные, Салат Курица с Солеными Огурцами, Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Шоколад Аленка, Шоколад Аленка. more...
|
|
2277 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|