Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
145.1 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2018:
|
1943 kcal
|
Fat: 86.82g | Prot: 162.34g | Carb: 123.17g.
Breakfast: Optimum Nutrition BCAA , Фармстандарт Компливит, Now Omega-3, Сливочное Масло, Кофе, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Mission Deli Тортилья. Lunch: Carambas Thai Sweet Chili, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски , Мираторг Котлетки из Телятины, Азбука Вкуса Салат с Куриной Грудкой и Ветчиной, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Крекер Ржаной. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|