Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
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132.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2018:
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1130 kcal
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Fat: 89.47g | Prot: 59.31g | Carb: 22.20g.
Breakfast: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Tirol Nata, Menina Leite de Coco, Menina Leite de Coco, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Tomates, Quero Milho Verde, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filé de Peito de Frango, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pernil Assado, Pepino (Descascado), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Psyllium, Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Aviação Manteiga sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 3.1 lb a week
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