puncher's Journal, 22 May 2012

20

171.3 lb Lost so far: 29.8 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1159 kcal

Fat: 30.31g | Prot: 158.76g | Carb: 66.42g.   Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Холодный Кофе с Молоком, Творог 1%. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Куриная Грудка, Сыр 17%, Баклажан, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр 17%. Snacks/Other: Груши. more...

2301 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...