|
18,1%
|
171.7 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2012:
|
1650 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 125.09g | Carb: 119.26g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка, Икра, Сухарики Ржаные, Хлеб с Изюмом. Dinner: Куриная Грудка, Сыр 17%, Баклажан, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кукуруза с Сыром, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Красное Столовое Вино, Сухарики Ржаные, Яблоко. more...
|
|
2102 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|