Elle-a's Journal, 18 May 2012

103.2 lb Lost so far: 20.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2240 kcal

Fat: 54.13g | Prot: 73.83g | Carb: 346.96g.   Breakfast: Ananas, Erdbeeren, Orangen, Hartweizengriess, Joghurt 0.1% fat, Birnen. Lunch: Süße Chili-Sauce, Gelbe Paprika, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chinakohl, Zucchini, Karotten, Rinderbrühe, Tomatenmark, Kaisergemüse. Dinner: Choco Nussa, Cookie Dough Ice Cream, Grieß, Passierte Tomaten, Rinderbrühe, Tomatenmark, Chinakohl, Karotten, Zucchini, Vollkornspaghetti, Champignon, Selleriesalat, Salat Dressing, Condimento Balsamico Bianco, Paprika, Radieschen, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Tomaten. Snacks/Other: Holunderblüten Sirup, Sekt, Coca-Cola Zero, Kaffee, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Roter Tafelwein, Eiweiß 90 ohne Milch, Huxol Zum Süßen, Rooibos Tee Erdbeer-Sahne. more...

2419 kcal

Activities & Exercise: workout - 1 hour, Shopping - 1 hour, Resting - 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Hometrainer 22-23 - 1 hour, Housework - 5 hours, Sleeping - 7 hours. more...