puncher's Journal, 15 May 2012

20,6%

172.8 lb Lost so far: 28.2 lb.    Still to go: 29.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1236 kcal

Fat: 45.58g | Prot: 161.94g | Carb: 39.35g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр 17%, Индейка. Snacks/Other: Сухарики Ржаные, Яблоко, Кунжутное Масло, Салат Курица с Солеными Огурцами. more...

2321 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...