Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
153.4 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2017:
|
3045 kcal
|
Fat: 134.66g | Prot: 172.50g | Carb: 179.82g.
Breakfast: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Свинина Тушеная, Кофе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Now Omega-3, Каждый День Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, 4 Сезона Брокколи Капуста, Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль "Латте". Dinner: Мёд, Сырная Тарелка Сыр Эдам Фасованный, Песочное Печенье, Глобус Люля-Кебаб, Хачапури, Вино Пино Гри (Grigio). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|