ia_popov's Journal, 04 December 2017

Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
186.7 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 04 December 2017:
2603 kcal Fat: 123.79g | Prot: 83.71g | Carb: 295.33g.   Breakfast: Каша Рисовая, Русское Молоко Сливки 10%, Сахар, Сыр Пармезан (Твердый), Морковь. Lunch: Винегрет, Мираторг Котлета Говяжья, Шеф Перекресток Суп Гороховый. Dinner: Семга Жареная, Картофель Отварной, Оливковое Масло, Компот. Snacks/Other: Шоколад, Tangerines (Mandarin Oranges), Parmesan Cheese (Hard), Butter, Sugar, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Мясницкий Ряд Карбонат, Хлебзавод 28 Хлеб Белый. more...
2619 kcal Activities & Exercise: Shoveling Snow - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
gaining 4.1 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



ia_popov's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.