puncher's Journal, 10 May 2012

19,4%

175.3 lb Lost so far: 25.8 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1124 kcal

Fat: 30.53g | Prot: 146.60g | Carb: 62.98g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Салат Курица с Солеными Огурцами, Салат Курица с Солеными Огурцами, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Столичный Хлеб, Творог 2%, Столичный Хлеб, Столичный Хлеб. more...

2354 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...