puncher's Journal, 06 May 2012

21,2%

174.4 lb Lost so far: 26.7 lb.    Still to go: 31.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1794 kcal

Fat: 38.93g | Prot: 143.89g | Carb: 84.99g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Атлантическая Треска. Dinner: Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Шоколад Горький 75%, Красное Столовое Вино, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Печенье Имбирное, Пиво Темное, Творожок 0.2%. more...

2151 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...