puncher's Journal, 05 May 2012

21,5%

175.7 lb Lost so far: 25.4 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1277 kcal

Fat: 16.64g | Prot: 106.03g | Carb: 144.36g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Салат из Кальмаров, Гречневая Крупа (без Жира), Атлантическая Треска, Банан, Томатный Сок. Snacks/Other: Творожок 0.2%, Пиво Темное Куронама, Зефир. more...

2151 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...