puncher's Journal, 04 May 2012

20,7%

175.9 lb Lost so far: 25.1 lb.    Still to go: 32.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1288 kcal

Fat: 35.05g | Prot: 143.24g | Carb: 48.54g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Салат с Авокадо и Креветками, Салат из Кальмаров, Куриная Грудка без Кожи, Яичный Белок. Snacks/Other: Красное Столовое Вино, Яблоко, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия). more...

2258 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...