puncher's Journal, 29 April 2012

19,5%

178.4 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 35.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1618 kcal

Fat: 93.17g | Prot: 103.78g | Carb: 86.16g.   Lunch: Яйцо, Сухарики Ржаные, Салат Оливье с Колбасой. Dinner: Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Темное Пиво. more...

1971 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...