puncher's Journal, 29 January 2012

19,4%

174.2 lb Lost so far: 26.9 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1837 kcal

Fat: 59.25g | Prot: 133.33g | Carb: 194.49g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Шаурма, Сахар. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Борщ. Snacks/Other: Хурма, Груши, Запеканка Творожная (Дольче). more...

2049 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...