Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2011
|
197.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2011:
|
2104 kcal
|
Fat: 87.16g | Prot: 169.56g | Carb: 113.59g.
Breakfast: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог". Lunch: Протеин 100% Casein Gold Standard, Протеин 100% Casein Gold Standard. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Жареный Рис. Snacks/Other: Семечки, Пиво Темное, Хлеб с Изюмом, Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
2373 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|