Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2011
|
189.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2011:
|
1395 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 98.19g | Carb: 90.11g.
Breakfast: Греческий Салат, Утиное Мясо, Жареный Рис, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Говядина, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картофель Печеный с Сыром. Snacks/Other: Печенье Имбирное, Шоколад Аленка, Шоколад Аленка, Шоколад Аленка. more...
|
|
2315 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|