|
19,6%
|
171.1 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2012:
|
1872 kcal
|
Fat: 73.91g | Prot: 122.79g | Carb: 176.74g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Салат Цезарь, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Груши, Печенье Имбирное, Зефир в Шоколаде Классический, Хлебцы с Отрубями, Шоколад Аленка. more...
|
|
2298 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|