puncher's Journal, 14 February 2012

19,7%

172.0 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1733 kcal

Fat: 82.79g | Prot: 120.28g | Carb: 122.61g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Греческий Салат, Помидоры, Салат Цезарь, Говяжий Фарш. Snacks/Other: Апельсин, Хурма, Мандарин, Хлебцы с Отрубями. more...

2324 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...