puncher's Journal, 01 February 2012

19,2%

173.3 lb Lost so far: 27.8 lb.    Still to go: 30.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1888 kcal

Fat: 90.60g | Prot: 138.77g | Carb: 126.17g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Творог Мягкий Обезжиренный, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Говядина, Салат Цезарь, Греческий Салат. Snacks/Other: Печенье, Груши, Хурма, Хлебцы с Отрубями. more...

1915 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...